长寿果怎么吃干果
【长寿果怎么吃干果】
干果长寿果有强心补肾、生津止渴、以及补脾健胃、调经活血的功效 。可以补充营养 ， 对健康是有益处的 ， 一般人都可以吃的 。也要顾及到营养平衡 。
核桃素有“长寿果之称” ， 是一种营养丰富的坚果 。其味甘性温 。众所周知 ， 核桃具有健脑益智的作用 ， 主要是由于含有丰富的锌 ， 锰等矿物质 ， 而这些矿物质可以促进大脑发育 ， 因此常吃核桃可以滋养血脉、增进食欲、乌须生发 ， 对大脑神经有益 ， 可以辅助治疗神经衰弱 ， 并能延缓记忆力衰等 。
食用方法：
1、生吃 ， 或与红枣 ， 大米一起熬粥喝 ， 后者保健效果更佳 。
2、可以做成琥珀核桃、椒盐核桃等 。
3、核桃粉等各种利用核桃做的方便食品 。
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